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Core & ABS

Cours ciblé sur les abdominaux et le gainage pour renforcer le centre du corps et améliorer la posture. Informations : Horaires :

Circuit Training

Enchaînement d’exercices sur différents ateliers pour travailler cardio et renforcement de manière ludique et intense. Informations : Horaires :

Stretching

Séance douce axée sur les étirements, la mobilité articulaire et la récupération musculaire. Informations : Horaires :

Renforcement Body

Travail complet du corps pour développer force, tonus musculaire et posture à l’aide de charges et d’exercices fonctionnels. Informations : Horaires :

Cardio Burn

Séance cardio dynamique visant à améliorer l’endurance et la capacité respiratoire à travers différents exercices rythmés. Informations : Horaires :

HIIT Express

Entraînement fractionné à haute intensité combinant cardio et renforcement musculaire. Idéal pour brûler un maximum de calories en un minimum de temps. Informations : Horaires :

Conseils pour optimiser votre récupération

La récupération est une étape essentielle pour progresser efficacement. Voici quelques conseils simples : Une bonne récupération permet d’éviter les blessures et d’améliorer vos performances sur le long terme.

Horaires exceptionnels ce week-end

En raison d’un événement spécial, les horaires de la salle seront exceptionnellement modifiés ce week-end. Horaires : Nous vous remercions pour votre compréhension. L’équipe reste à votre disposition pour toute question.

Challenge 30 jours : dépassez vos limites

Participez à notre challenge sportif sur 30 jours et relevez un véritable défi personnel. L’objectif : améliorer votre condition physique, votre endurance et votre motivation grâce à un programme progressif. Des récompenses seront attribuées aux participants les plus engagés. Rejoignez-nous et dépassez vos limites !

Nouvelle machine de musculation

Nous avons vu que les bancs de musculation sont très convoité. Nous avons décidé d’acheter plusieurs nouveaux bancs de musculation pour vous permettre de faire vos exercices avec vos haltères. Venez les tester dès maintenant !