Core & ABS
Cours ciblé sur les abdominaux et le gainage pour renforcer le centre du corps et améliorer la posture. Informations : Horaires :
Circuit Training
Enchaînement d’exercices sur différents ateliers pour travailler cardio et renforcement de manière ludique et intense. Informations : Horaires :
Stretching
Séance douce axée sur les étirements, la mobilité articulaire et la récupération musculaire. Informations : Horaires :
Renforcement Body
Travail complet du corps pour développer force, tonus musculaire et posture à l’aide de charges et d’exercices fonctionnels. Informations : Horaires :
Cardio Burn
Séance cardio dynamique visant à améliorer l’endurance et la capacité respiratoire à travers différents exercices rythmés. Informations : Horaires :
HIIT Express
Entraînement fractionné à haute intensité combinant cardio et renforcement musculaire. Idéal pour brûler un maximum de calories en un minimum de temps. Informations : Horaires :
Conseils pour optimiser votre récupération
La récupération est une étape essentielle pour progresser efficacement. Voici quelques conseils simples : Une bonne récupération permet d’éviter les blessures et d’améliorer vos performances sur le long terme.
Horaires exceptionnels ce week-end
En raison d’un événement spécial, les horaires de la salle seront exceptionnellement modifiés ce week-end. Horaires : Nous vous remercions pour votre compréhension. L’équipe reste à votre disposition pour toute question.
Challenge 30 jours : dépassez vos limites
Participez à notre challenge sportif sur 30 jours et relevez un véritable défi personnel. L’objectif : améliorer votre condition physique, votre endurance et votre motivation grâce à un programme progressif. Des récompenses seront attribuées aux participants les plus engagés. Rejoignez-nous et dépassez vos limites !
Nouvelle machine de musculation
Nous avons vu que les bancs de musculation sont très convoité. Nous avons décidé d’acheter plusieurs nouveaux bancs de musculation pour vous permettre de faire vos exercices avec vos haltères. Venez les tester dès maintenant !